Món ăn trị chứng mất ngủ
Tim heo (một quả), đương quy (10 gr), nhân
sâm (5 gr), viễn chí (10 gr), hầm với lửa nhỏ liu riu cho đến khi
tim heo mềm, rồi dùng cả nước và xác.
* Tim dê (một quả), nấu với táo đỏ, thêm gia vị vừa đủ, ăn hằng
ngày (ít nhất khoảng một tuần).
* Dạ giao đằng (hà thủ ô) 60 gr, táo đỏ (5 quả), gạo tẻ (50 gr),
đường cát trắng (30 gr), nấu nhừ ăn khi còn nóng (ăn cách một giờ
trước khi ngủ).
* Hải sâm (250 gr), hạt sen (200 gr), đường cát trắng (250 gr), nấu
dùng trong ngày.
* Gạo nếp (50 gr), hạt sen (60 gr), nấm linh chi (50 gr), đường cát
trắng (30 gr), nấu nhừ, ăn cách một giờ trước khi đi
ngủ.
* Ngoài cách trị liệu bằng thuốc, các món ăn vị thuốc, y học cổ
truyền còn sử dụng các phương pháp không dùng thuốc khác để chữa
trị chứng mất ngủ như: tập dưỡng sinh, châm cứu, bấm
huyệt...